视频怎么老是特别糊

已经按照网上教程板智能调节关闭了，抖音上的也是我优酷看电视剧也糊，我知真的不知道花那么多买个吓眼屏，刚开始就冲着荣耀绿洲护眼屏才买的没想到体验那么差，屏幕看着还有点泛红唉真的倒霉