这些菜用开水烫一下就能吃

这些菜用开水烫一下就能吃

    秋天干燥的季节，根本吃不下油腻的东西，怎么办？有办法，烫蔬菜！洗干净一把新鲜的蔬菜，烧一锅水，丢进去，看着它们的颜色从青翠专为鲜嫩碧绿，捞出时候，拿出橄榄油/麻油+生抽/盐，一拌就上桌了！方便，清爽，下饭。

    1.西兰花

    西兰花要撕小朵，最好把梗上的皮剥掉，烫的时候撒一点盐，咕嘟咕嘟。烫好的西兰花可以加在意面里，咖喱饭里，图懒的话，直接下白饭，卖相也不会差。

    2.芦笋

    芦笋是很多人的心头大好，外脆内嫩，几乎每咬一口就会有一脆响，它是典型的蔬菜里的小清新，芦笋老头一定要去得干净，小清新就要宁缺毋滥，不然吃起来太煞风景，虽然每每不舍得扔很多。

    3.秋葵

    凉凉的秋葵配芥末，或者是生抽里加点胡椒粉，蘸着吃，美味到不行。秋葵尽量选短点的，长的会老。

    4.荷兰豆

    荷兰豆是豌豆的变种，充分继承了豌豆的柔嫩，但更加清脆可爱，撕去筋骨往沸水里一扔，捞出来就愈发水灵可人。其实豌豆的做法也差不多，烧一锅水，点一点油，撒一把盐，煮到碧绿浓稠难分难解，那个味道也灰常清甜，一个月只吃这个菜也没问题啦！

    5.抱子芥

    抱子芥是芥菜的一种，口感比芥菜梗要柔润的多，那种青翠里带着一点嫩黄的，青黄不接的颜色，真是让人喜欢。通常拿生抽来拌，碰到心情不好，拌辣油也是过瘾。

    6.金针菇

    烫菜之后浇油的步骤很关键，油烧得热，浇下去，方有“嗞”的一声，整盘菜都活了起来。

    7.豆芽

    过水烫的时间要短，捞出，过冷水，沥干，装碗。加入盐、香油，陈醋，翻拌均匀，撒葱花和干辣椒片。

    8.苦瓜

    下水灼烫之前用盐腌渍一下，不仅可使颜色更鲜亮，还可以降低苦味。拿来拌辣油，放时间长一点会更入味，吃起来五味杂陈，百感交集的感觉——但舌尖上的感觉不如情绪，要温柔得多。

    9.娃娃菜
    娃娃菜的优点在于：不仅好吃，而且好看，Q美！过水烫之后，炒香的葱姜蒜，加入素蚝油，水淀粉，勾芡成汁，淋到娃娃菜上好吃的要死！

    其他绿叶蔬菜：
    茼蒿：菊科植物特有的芬芳清冽。
    菠菜：烫过之后细滑丰腴，柔若无骨，最适合生抽了。
    鸡毛菜：似乎比周先生更适合“海派清口”这四个字了。
    水芹菜：通常做法是切的细细，烫过之后下辣油，非常惊醒人的清灼芬芳。

请我坐沙发。

WMCCMF 发表于 2016-10-19 00:16
能生吃的尽量生吃～

是的，那样更好。

huafans0172026175 发表于 2016-10-19 06:38
支持

感谢啦

huafans0160664055 发表于 2016-10-19 13:52
支持一下

谢谢支持。

huafans01192266125 发表于 2016-10-19 17:16
棒棒的

谢谢夸奖啦

立式加工中心车铣复合 发表于 2016-10-19 17:55
支持前辈

谢谢你的支持啦

WMCCMF 发表于 2016-10-20 00:05
不过又要考虑农药的问题

是的，是的，多洗几遍吧。

WMCCMF 发表于 2016-10-21 17:37
多洗多泡，维多素也破坏了～

只能绿色了。