【专属健身器材】《我的女儿兼我的专属健身器》

【专属健身器材】《我的女儿兼我的专属健身器》

         因为我的体型偏胖，所以到健身房减肥是我的必修课，但常常由于太忙，顾不上到健身房，减肥还得继续，怎么办？那就在家训练吧，女儿就是我的专属健身器材。女儿很懂事很听话，知道肥胖会给身体带来很多危害，所以非常积极的帮助我配合我减肥，下列图片就是我借助女儿来实现家庭式的健身方法，几组下来至少得练半个小时，常常练得大汗淋漓，效果非常好，朋友，你也可以在家用同样的方法试一试。

图一：平躺双人卧推

图二：仰卧单人卧推

图三：双人坐姿仰卧起坐（也可以拉伸韧带）

图四：站姿负重深蹲（蹲下）

图五：站姿负重深蹲（站起）

拍摄 主 题：【专属健身器材】《我的女儿兼我的专属健身器》

拍摄机型：华为p8手机

拍摄地点：家

拍摄时间：昨天

出镜：燕子和女儿

图与文：穆穆 燕子

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哇，太厉害了！佩服佩服！

即煅练了身体，又融洽了亲情，给你们全家点赞了。

多才多艺的一家人，健康活泼一家亲。

多么温馨和谐的一家人，点赞

太棒了，很实用，另外，您女儿很漂亮很美！

这个好高难度的哦，支持支持了！

创意健身不错不在！加油！

负重深蹲还可以这样玩儿，涨姿势了