三九补一冬，来年无病痛，一道山药牛肉汤请您品尝

小心说话 · 发表于 2023-1-10 06:11:20

俗话说三九补一冬，来年无病痛。三九已至，一道温和滋养脾胃的山药牛肉汤请您品尝，绝对是高蛋白低脂肪的滋补美味呦！

三九补一冬，来年无病痛，一道山药牛肉汤请您品尝

食材：牛肉，山药，小青菜，葱，食油，

做法：

1.牛肉切薄片放入水中加生姜去血水去腥；山药切薄片备用。

2.碗里放淀粉加水搅均放入牛肉，加盐和酱油搅均，腌制10分钟左右。

3.锅中倒油，油热放入山药片翻炒，加水盖上锅盖煮至开锅。

4.下入牛肉，然后盖上锅盖焖煮开锅后打去浮沫。

5.再煮5分钟左右，加入小青菜，撒少许盐调味，撒上葱花就可出锅上桌啦！

小二来壶酒 · 发表于 2023-1-10 07:07

沙发早上好

水墨湖影 · 发表于 2023-1-10 07:45

美食分享点赞！

水木1368 · 发表于 2023-1-10 09:27

真真大地 · 发表于 2023-1-10 16:24

幽静芳龄 · 发表于 2023-1-10 20:41

点赞欣赏！我很想大补一次！

雨飞菲 · 发表于 2023-1-10 22:19

点个赞

一凡老兵 · 发表于 2023-1-10 22:45

点赞好友精彩美拍美食！

时效的棉花 · 发表于 2023-1-11 14:04

谢分享，美拍美食

dlzxy远山 · 发表于 2023-1-12 07:44

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三九补一冬，来年无病痛，一道山药牛肉汤请您品尝

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