【开奖啦】【盖楼有奖】分享你的春日运动计划

来自火星球的小男孩 · 发表于 2022-3-1 20:32

#荣耀超级会员日# （1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）
（2）拉伸活动（提高柔韧性，加速体能恢复）
力量训练：仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌）双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力）

来自火星球的小男孩 · 发表于 2022-3-1 20:32

#荣耀超级会员日# （1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）
（2）拉伸活动（提高柔韧性，加速体能恢复）
力量训练：仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌）双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力）

荣耀粉丝216419816 · 发表于 2022-3-1 20:33

#荣耀超级会员日#每天跑步一公里！

小张的乔先生 · 发表于 2022-3-1 20:37

huafen634220426 · 发表于 2022-3-1 20:37

来看看

荣耀粉丝212930327 · 发表于 2022-3-1 20:37

#荣耀超级会员日#
已经安排好了，凌晨五点起来跑圈，晚上八点骑车回家，健康生活从未停步

荣耀粉丝144090868 · 发表于 2022-3-1 20:40

#荣耀超级会员日#挣个新车钱

荣耀粉丝183745152 · 发表于 2022-3-1 20:42

#荣耀超级会员日# 好好吃饭，好好学习，多长头发，争取上岸

兔兔不吃胡萝卜 · 发表于 2022-3-1 20:43

#荣耀超级会员日#每天步行一万步

HONOR2201097913785 · 发表于 2022-3-1 20:44

每天10000步，身体健康走！！