去跑步吧，一种有规律的身体活动。

Devlin07 · 发表于 2025-4-14 21:08:54

通常会通过跑步时身体会分泌内啡肽，这是一种能让人产生愉悦感的物质，被称为“快乐荷尔蒙”。当你在户外或者跑步机上跑步时，专注于脚步的节奏和呼吸的频率，能够让大脑从日常的烦恼中暂时解脱出来。出处：运动生理学相关研究表明运动与内啡肽分泌的关系。
去跑步吧，一种有规律的身体活动。

小心说话 · 发表于 4-14 22:10:42

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雨飞菲 · 发表于 4-14 23:06:24

健康快乐动起来！

一凡老兵 · 发表于昨天 20:27

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