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    注重力量训练

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝7075207  LV10  发表于 2021-5-18 09:56:06 属地未知 来自：浏览器

    跑者在平时要注重力量训练越野跑复杂的路面对跑者的身体考验非常大，比平地上跑步使用到的肌肉更多，肌肉力量也要更强。所以，跑者在平时要注重力量训练，特别是越野跑时使用频繁的一些肌肉，保证它们强壮有力，降低跑步时的受伤风险，同时也能提高跑步表现。

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    沙发 只看该作者
    坐在轮椅上的米奇  LV9  发表于 2021-5-18 16:43 属地未知 来自：荣耀X10
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