本帖最后由 林宝宝_ 于 2015-6-6 21:42 编辑
哎！最近这长沙的天气也是变换无常，因为没有特别好的加减衣服的意识，小林都感冒了{:7_182:}！咳嗽不止，身体很不舒服，真想快点好起来！所以相信大家感冒的时候和小林是一样的感受吧！那么接下来小林帮大家介绍一些可以预防和辅助治疗感冒的食物吧！
首先，风热感冒我们都知道不能吃味道太重的一些食物，比如姜、蒜、辣椒之类的！因为由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。所以呢小林推荐大家的食物呢有这么几种：
一、梨子
这个大家应该都知道吧！梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。另外，梨还有清热、镇静的功效，对于高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用，是肝炎、肾病患者的保健食品，有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用。
但是梨子要怎么吃才能达到自己想要的功效呢？
- 吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。
- 将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气干燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
- 把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制而成的，对患肺热久咳的病人有明显的疗效。
二、绿豆
大家都知道，绿豆具有清热解毒的作用，在热感冒的时候吃点绿豆肯定还是非常不错的，但是脾胃虚弱的人不宜多食哦！
食物相克：狗肉
下面就来推荐一下绿豆怎么搞既方便味道又好！
消暑绿豆沙
这消暑绿豆沙不但可以润肺止咳，清热解毒，还能消暑健脾呢！
食材：绿豆150g、水、冰糖。
做法：
1.绿豆洗净，清水浸泡，保鲜膜盖好，入冰箱冷藏一夜
2.锅内水烧开，倒入泡好的绿豆（水高出绿豆的高度2-3倍，视个人喜欢的浓稠度而定），大火煮开后加盖小火熬煮（注意：此时容易溢出，可以把锅盖略开一点缝）
3.将煮烂的绿豆用搅拌机打碎，成糊状
4.把打成细糊状的绿豆倒回锅内，加入冰糖熬化，起锅晾凉。入冰箱冷藏1小时，或盛入碗中时加点碎冰，更具风味
说完风热感冒，我们来看看风寒感冒怎么吃！
风寒感冒一般多吃发汗散寒食品比较好，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等！
所以呢给大家推荐一种常遇到的饮品--红糖姜汁
首先食材：姜4片、红糖适量（根据自己口味来）、水（适量）。
做法：
1.姜冼净切片
2.准备好红糖
3.锅里坐水，加姜片煮开
4.加入红糖稍煮一会
5.装杯，趁热饮用
最近天气多变，希望花粉们要注意加减衣服，不要像小林一样不懂得照顾自己而感冒了，我嗑药去了......
好了，今天小林带你吃美食结束了，希望大家多多支持哦！
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