运动是加速衰老

运动是加速衰老

还是延缓衰老？

有人说“运动抗衰老”，但也有人发现坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了。那么，运动究竟是延缓衰老，还是加速衰老？

研究发现，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。运动不仅会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，即有效延缓身体衰老，还会让人看起来皮肤更好、显得更年轻。

此外，坚持运动的人在肌肉质量、心肺功能、大脑认知、睡眠质量、代谢功能、身体免疫力等方面，都比从不运动的人要好。

这个论段有的意思

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