传扬我中华优秀时辰文化和感召中医仙方不如睡方救世！持大王大仙

不觅仙方觅睡方 一觉睡熟百病消 仙方不如睡方—以五家渠市为例

结合古文化和中医知识来制定人的作息规律。亥时始睡，守到黄金点亥时起点一到再睡！再睡足三魂七魄之一的吞贼运行的子时，这也是仙方。  
     中国古代自战国后期 起，其实可溯源至商朝，将一日分为十二个时辰，日出为卯。我们中医发现人的十二经按十二时辰循行，每一时辰都有一手三阳、足三阳、三阴、手三阴交替接力循行，每时辰都有对应相应的人体作息规律。比方今天当地日出为9:02，日出为卯，所以
卯时9:02～11：01，手阳明大肠经运行，古医经，乐药同源，元代名医朱震亨曾明确指出「乐者，亦为药也」。乐、药和疗三字同源，它们的甲骨文字形十分相近。可以听五音“宫商角徵羽”同五行的声音和曲调。  
卯时9:02～11：01大肠经五行属金，听商音来2调的歌可以补肺和大肠，代表作有《金石商音》、《长清》、《鹤鸣九嗥》、《白雪》、《江南丝竹》、《云水禅心》等，演奏乐器为石磬编钟、古琴筝箫和鸣、空灵鼓等；
辰时11:02～13：01宫音哆1调；
巳时13:02～15：01宫音哆1声调；
午时15:02～17：01徵音咪3声调代表作《丝路徵音》、《乐道》、《丝声弦音》，演奏乐器为笛和葫芦丝；
未时17:02～19：01徵音咪3声调代表作《丝路徵音》、《乐道》、《丝声弦音》，演奏乐器为笛和葫芦丝；
申时19:02～21：01水羽音啦6声调；
酉时21:02～23：01水羽音啦6声调；
戌时23:02～01：01徵音咪3声调代表作《丝路徵音》、《乐道》、《丝声弦音》，演奏乐器为笛和葫芦丝；
亥时01:02～03：01徵音咪3声调代表作《丝路徵音》、《乐道》、《丝声弦音》，演奏乐器为笛和葫芦丝；
子时03:02～05：01木行角音咪3声调；
丑时05:02～07：01木行角音咪3声调；
寅时07:02～09：01金行商音来2声调，代表作《金石商音》、《长清》、《鹤鸣九嗥》、《白雪》、《江南丝竹》、《云水禅心》等，演奏乐器为石磬编钟、古琴筝箫和鸣、空灵鼓等。

尤其亥时01:02～3：01为重中之重，亥时始睡胜似仙方，后面着重介绍。
卯时 手阳明大肠经循金行商音，上厕所。为早上运动的最佳两小时；
    辰时 足阳明胃经接力循土行宫音，喝水吃好早餐；
巳时 足太阴脾经循火行，学习的黄金时间，是开窗通风补阳气的上午最佳时辰，建议开窗门通风二十分钟；
    午时 手少阴心经循火行，闭目养神（这里的神指胎光和爽灵，它俩又叫天魂和地魂，常处于游离态，得守）二十分钟或打坐十分钟可防治眼病；
    未时 手太阳小肠经循火行，或午眠，或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事，或做家务；也是下午开窗通风补阳的最佳时辰，建议开门窗通风四十分钟；
   申时 足太阳膀胱经循水行，是学习和读书的好时光；
   酉时 足少阴肾经循水行，为晚上运动的最佳两小时；
   戌时 手厥阴心包经循火行，可晚间娱乐，或轻微活动；
   亥时 手少阳三焦经循火行，必须睡喽！而且是守着黄金点睡是弥足珍贵的！早了是心包经循行睡了效果不好，迟睡一分钟都挺可惜！就想守岁一样要刚刚守到亥时起点一到就睡，亥时睡眠刚好满足人的深度黄金睡眠两小时，还能自动通三焦祛百病。三焦为五脏六腑之总司。亥时身体气血会运行到三焦。亥时始睡通三焦祛百病。亥时起点一到就合眼能轻轻松松睡着，这就是睡方秘籍的重中之重。古医经，三焦通则百脉通，百脉通则全身上下左右轻松，全身轻松则百病除。
   古语“不觅仙方觅睡方，一觉睡熟百病消”是宋代陆游诗词和古医经的结合。仙方不如睡方就是以日出为卯推亥时始睡，睡足子时。
    子时足少阳胆经循木行，此时辰内是七魄之吞贼发挥作用，会把身上的异己吞吃，睡足子时；
    丑时足厥阴肝经循木行，睡足亥时也会自然醒，亦可看书或写作或做些安静的事；
    寅时手太阴肺经循金行，如肺气虚，可咽津（唾液）补气血。俗话说，日啖唾液三百口，健康活到九十九。

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