中老年人多吃碱性食材，越吃越年轻！这道银耳百合汤分享与您啦

中老年人多吃碱性食材，不仅气色越来越好，而且越吃越年轻，还有润燥补气养血等作用。百合中含有多种生物碱，一道银耳百合汤分享与您啦！



食材：银耳、干百合、莲子、红枣、黄冰糖。

做法：
1. 干百合、银耳清洗加凉水浸泡。银耳至少泡两个小时以上，熬煮时更容易出胶。
2. 将泡好的银耳去掉根部，洗净撕成小片，放进电饭锅加入适量的水。
3. 再放入百合、莲子、红枣等食材，加几颗黄冰糖，盖好盖子点熬汤按钮就ok啦！
4. 等显示保温后再焖十分钟，一锅美味的银耳百合汤就做好啦，那甘甜的味道真是好喝极了。

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