今天跑步岔气，完犊子。。。

今天早晨跑步。跑了50米岔气了，。歇着走了会。还是不行，。后面就放弃了，过了两个多小时。又去跑。跑到3公里的时候岔气的位置又开始影影作疼，，到五公里的时候就疼的厉害了，我就停下了，，走了一段路好一些了，，但是尝试快呼快吸还是会疼，。就放弃了，，看看下午会不会好一些。。。今天的十公里必须给整够，，，好像这几天出汗太多。缺钾。引起岔气。。。，

必须要认真对待一下呦