分享|如何在手机上调节心理状况

hello，大家好
今天给大家分享一下运动健康的第二个用法
【压力】

大家在学习、生活和工作中避免不了一些压力吧，那么大家面对这些压力是如何解决的呢？今天给大家分享如何了解自己的压力状况。

首先我们还是打开【运动健康】，然后往下滑找到【压力】选项，我们点进去

然后就可以看见最近一次的测量数据，还有一些条形图

然后我们选择压力检测，然后用健康手环/手表测量就可以了

当然要正确佩戴哟

就跟我这样子（还在吃早饭）

一分钟以后就完成了测量

然后我们还可以测试压力情绪，以及你是否最近积极状态

这些题我认为是比较官方的，因为是来自腾讯医典

然后再答完12道题之后，它就会给出一个参考性的意见，当然，这个题只是作为参考，你作为最近的一个状态，但是不能正确的反映，你真实的一些情绪。但不过作为一个参考来说，已经足够了，所以说我们只需要大概的调整就行。（当然，如果确实调节不了的，还是得去找专业的医生）

因为新冠疫情已经很久了，所以说我们在学习、生活和工作上就会有一些疲惫，所以可能会有一些压力，导致我们的学习、生活和工作太那么顺利，所以希望大家能够及时的调整好自己的心态呀！加油哟

@资讯小助理

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