一周早餐不重样！每天都是你的爱，还不赶紧收藏！

一日三餐最重要的就是早餐，不但要吃饱，更重要的是营养均衡！现今快节奏的生活方式，人们吃早餐往往凑合而单一，从而忽略了早餐的重要性。下面把一周早餐不重样的做法分享给大家，希望您能喜欢。

周一：厚蛋烧和热牛奶

两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油搅拌在一起，平底锅小火摊成一个饼片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的时候把蛋饼卷起来，装盘切段淋上番茄沙司！简单的周一早餐就完成啦！

周二：红烧牛肉面、水果沙拉

头天晚上将牛肉炖好。西红柿炝锅，炖牛肉和挂面一起下锅煮，盐、鸡精、香油、调味出锅，再做一道香蕉火龙果沙拉！绝对会吃的盆干碗儿净！

周三：爱心菠菜饼、香蕉火龙果奶昔

两个鸡蛋、两勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油，全部搅拌在一起，平底锅及心型模具上油，倒入面糊小火慢慢煎，表面凝固后取下模具翻面煎一下出锅配千岛酱吃！香蕉、火龙果和奶一起打奶昔，可谓是甜度和口感恰到好处！

周四：素馅饺子、紫菜蛋花汤

提前包好茄子、粉条、鸡蛋、香肠、麻酱馅饺子冻到冰箱里。早上起来随时一煮就可以吃起来了，再配上紫菜蛋花汤，也算是营养又美味了！

周五：五彩炒饭、番茄鸡蛋汤

早晨如果不想起太早，头天晚上可以把鸡蛋炒好，黄瓜火腿切好，早晨起来剩米饭、火腿丁、鸡蛋碎、虾仁、葱末一起简单一炒，用盐、香油调味即可出锅，也可做一份番茄鸡蛋汤就ok了！

周六：豆沙鸡蛋卷、牛奶燕麦粥

鸡蛋、面粉、白糖调成面糊，平底锅刷油小火摊成蛋饼，豆沙陷加牛奶调稀，在摊成蛋饼上抹开卷起来切段装盘。牛奶加燕麦片加冰糖微波炉里加热两分钟，做成美味又营养的牛奶燕麦粥！

周日：金枪鱼火腿鸡蛋三明治、玉米沙拉

两片土司、金枪鱼罐头、火腿切片、煎鸡蛋片、生菜、千岛酱、全部加在一起，对角切开即可！甜玉米煮熟和黄瓜丁用沙拉酱拌匀做成玉米沙拉！有时间也可雪花梨冰糖一起煮汤，一家人可吃个欢快的周日早餐。

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