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    单腿下蹲训练

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2019-5-19 08:27:30 属地未知 来自：浏览器
    单腿下蹲训练


    单腿下蹲训练：身体站直之后，先将左腿抬起离开地面，并将左腿伸直，然后缓慢的弯曲右腿膝盖，将身体蹲下去。在此过程中，要确保右腿膝盖位于脚尖上方，既不能向内也不能向外。下蹲到最大程度后再恢复原始姿势。每条腿各做15次。

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    沙发 只看该作者
    雨飞菲 版主  发表于 2019-5-20 08:19 属地未知 来自：HUAWEI MLA-AL10
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    板凳 只看该作者
    荣耀粉丝7916996  LV10  发表于 2019-5-21 11:55 属地未知 来自：荣耀畅玩6X
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