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    坐1小时走2分钟，降低早亡风险

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    楼主 只看该作者
       发表于 2016-3-26 14:45:46 属地未知 来自：浏览器
    很多人清楚久坐的危害，但如何用最简单的方法降低危害呢？美国研究发现，每坐1小时站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。研究人员建议，除了起身走动，久坐的人最好每周至少进行2个小时中等强度的运动。

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       发表于 2016-3-26 22:38 属地未知 来自：浏览器
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