满怀信心，及时止损

楼主您好，十分抱歉给您带来不好的使用体验了。观看直播或视频时，屏幕处于长亮状态，CPU和GPU处于长期工作状态，导致耗电和发热较大，尤其是在使用移动数据时，手机发热会更加明显。辛苦您参考以下减少发热的方案：
1 建议您将屏幕亮度设置为自动调节，以减少屏幕耗电和发热。
2 建议您适当降低外放媒体音量，避免长时间大音量外放声音带来额外的耗电和发热。
3 建议您关闭弹幕功能，可以减少屏幕耗电和发热。
4 建议您在稳定的网络下观看视频或直播。
5 建议您适当调节视频清晰度，由于视频解码等原因，视频清晰度越高耗电也越快，您可以降低视频清晰度，从而减少耗电和发热。
6 建议您尽量避免边充电边看视频。
7 建议您及时清理后台应用程序，这样可以减少后台应用造成的耗电和发热。