坚持运动，保持健康

越是事业有成的人，越注重运动健身。据相关调查，67%的富人每周锻炼超过三次，24%的富人几乎每天坚持锻炼。比如王健林，即便工作再忙，每天起床后也会花半个小时的时间进行锻炼，比如马云喜欢打太极，一打就打了十几年。

心理学研究表明，运动既可以改善人的情绪，又能增强能量。当你进行运动的时候，你大脑就会分泌多巴胺这种化学物质，让你感到快乐，释放压力，减少焦虑。最重要的是，运动还能让我们的大脑更健康，改善记忆力，有助于进一步学习知识和掌握技能。

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