为抗疫助力 不觅仙方觅睡方一觉睡熟百病消 仙方不如睡方找到

     结合古文化和中医知识，普及日出为卯推十二时辰，结合中医知识来制定人的作息规律，以五家渠市为例。亥时始睡就是仙方。  
     中国古代自战国后期起，将一日分为十二个时辰，日出为卯。我们中医发现人的十二经按十二时辰循行，每一时辰都有手三阴、三阳或足三阳、三阴经中的一阴一阳交替接力运行，各个时辰对应着人的不同作息规律。比方今天当地日出为8：50，定它为卯时起点，则卯时为8：50～10：49，辰时10：50～12：49、巳时12：50～14：49、午时14：50～16：49、未时16：50～18：49、申时18：50～20：49、酉时20：50～22：49、戌时22：50～0：49、亥时0：50～02：49、子时02：50～04：49、丑时04：50～6：49、寅时6：50～8：49。
尤其亥时0：50~2：49为重中之重，亥时始睡胜似仙方，后面着重介绍。
08：50~10：49卯时 手阳明大肠经开始运行，解手上厕所，此时为早上运动的最佳两小时；
    10：50~12：49辰时足阳明胃经接力循行，喝水吃好早餐；
12：50~14：49巳时 足太阴脾经循行，学习的黄金时间，是开窗通风补阳气的上午最佳时辰，建议开窗门通风二十分钟；
    14：50~16：49午时 手少阴心经循行，闭目养神（这里的神指胎光和爽灵，它俩又叫天魂和地魂，常处于游离态，得守）二十分钟或打坐十分钟可防治眼病；
    16：50~18：49未时 手太阳小肠经循行，或午眠，或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事，或做家务；也是下午开窗通风补阳的最佳时辰，建议开门窗通风四十分钟；
    18：50~20：49申时 足太阳膀胱经循行，是学习和读书的好时光；
20：50~22：49酉时 足少阴肾经循行，为晚上运动的最佳两小时；
22：50~0：49戌时 手厥阴心包经循行，可晚间娱乐，或轻微活动；
0：50~2：49亥时 手少阳三焦经循行，必须睡喽！而且是守着黄金点睡是弥足珍贵的！早了是心包经循行睡了效果，迟睡一分钟都挺可惜！就想守岁一样要刚刚守到亥时起点一到就睡，亥时睡眠刚好满足人的深度黄金睡眠两小时，还能自动通三焦祛百病。三焦为五脏六腑之总司。亥时身体气血会运行到三焦。亥时始睡通三焦祛百病。亥时起点一到就合眼能轻轻松松睡着，这就是睡方秘籍的重中之重。古医经，三焦通则百脉通，百脉通则全身上下左右轻松，全身轻松则百病除。
   古语“不觅仙方觅睡方，一觉睡熟百病消”是宋代陆游诗词和古医经的结合。仙方不如睡方就是以日出为卯推亥时始睡！
    2：50~4：49子时足少阳胆经循行，此时辰内是七魄之吞贼发挥作用，会把身上的异己吞吃，建议子时也睡足；
    4：50~6：49丑时足厥阴肝经循行，睡足亥时也会自然醒，亦可看书或写作或做些安静的事；
    6：50~8：49寅时手太阴肺经循行，如肺气虚，可咽津（唾液）补气血。俗话说，日啖唾液三百口，健康活到九十九。
   辰时一到，才开始喝水吃早餐。俗话“早上吃好，中午吃饱”早上是指辰时，中午指午时。养身经：饭前喝水和汤是大补。辰时一到才是吃早餐的最佳时间，先喝一到三杯水是身体的救命水。可参考以下养身经： 萝卜出了地郎中没生意。萝卜生克熟补，实症吃生萝卜，虚症吃熟萝卜。成人每天萝卜用量100克左右，约两个鸡蛋的量。每天三枣长寿不老。常吃枣子不显。人体每天需要一个鸡蛋的量，毕竟它有着全生命周期的营养。每天一个苹果百病不生。每天俩苹果疾病绕道走。每天吃生花生米五粒就好，“它有着长生果、长寿果”的美称。默记：水果生卜蛋枣六字，能轻松记住早上的这六样。冬吃萝卜夏吃姜，不劳先生开药方。清明以后吃生姜，处暑以后吃萝卜。早吃生姜赛人参，晚吃生姜赛砒霜。“过午不食，饿治百病“是我们早清和明朝就有的古传统、方子，断了近四百年。本身晚上时间是身体清理垃圾杀病菌的时间，当忌口。凡是动晚餐的人皆有病症，不信您问问周边断晚饭的朋友，他们的身体都是好的！吃晚餐的人们则都有病，除非他性格开朗，最多也是亚健康，不出意外的话，身体也是大腹便便。本人断了六年晚饭，病症全消且身体达标，还被大伙封为顾大仙。大家可以参考本大仙在五家渠18：00 忌口16小时多直至第二天辰时，但可以说话哦！
    三魂七魄是本一脉相承的道家和中医文化知识：他们认为所有的动物们都有三魂七魄，何况人乎？更何况佛教也认为，万物皆有灵。大家感兴趣的话可以查阅了解一下，从无神论到十神论我们该腾飞了！举头三尺有神灵，不可不敬！
   我们现在也该亮出这三张王牌了！既全球劳动力数量最多也是参与劳动力率最高的、同时也是最大的生产制造国！就凭这，我们完全可以自产自用了，保住人做成事皆免费，走共产主义按需分配路线。甩掉莫须有的资本外债，断掉给美丽国的人力和矿产资源及财路，咱们给它来个釜底抽薪！台湾自然回归，乌克（字数受限了）

哈哈，字数受限接下：乌克兰自然消停。至于给它断奶后，它会有个哭爹喊娘的过程，那也是没得办法！美国孩子自力更生去吧。最终我们中国会带动大家向世界人民大团结万万岁目标迈进。天道为公，这也是上医治世之路。
      国外将我们的中医奉为宝，他们将我们的不少药剂方子注册成了专利。我们的中医文化，自己也该重视起来了！！感召中医救世！   
   谢谢赏析！祝您好心情！
   通过在优秀的华为、荣耀工程师的远程共享屏幕辅助下完成。
                        持大王的大仙
                     2022年11月5号