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    走路

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝209382595  LV6  发表于 2021-2-6 09:50:33 属地未知 来自：荣耀X10
    走路

    走路是老少皆宜的有氧运动，不会受到任何设备和场地约束。若因为疫情或恶劣天气因素不能外出走路，也可以在家原地踏步走，只要动作标准且达到运动时间，能帮助燃烧脂肪和锻炼肌肉。另外也可以采取侧点步、侧滑步和宽窄步姿势，能让走路变得更加有趣，燃脂效果会更好。

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    沙发 只看该作者
    荣耀粉丝17643538  LV10  发表于 2021-2-6 10:00 属地未知 来自：浏览器
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