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    跑步时膝关节疼痛要注意

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝44584827  LV10  发表于 2021-2-4 22:01:50 属地未知 来自：HMA-AL00
    如果在跑步的时候发现膝关节已经稍微疼痛了，可以减慢运动量，甚至可以休息一下，让疼痛缓解之后再继续上场。

    但是如果有急性损伤，比如韧带和肌肉这类软组织损伤，一定要多休息一下，特别是韧带，俗话说得好，伤筋动骨100天，一定要让韧带充分休息好才能继续使用。

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    沙发 只看该作者
    荣耀粉丝51822758  LV10  发表于 2021-2-4 22:39 属地未知 来自：荣耀Note8
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    板凳 只看该作者
    荣耀粉丝51822758  LV10  发表于 2021-2-4 22:39 属地未知 来自：荣耀Note8
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