跑者对运动饮料或者凝胶不适会导致恶心呕吐

跑者对运动饮料或者凝胶不适会导致恶心呕吐

某些运动饮料或者凝胶含糖较多，跑者在中途摄入它们的话，可能会引起肠胃不适而导致恶心呕吐。跑者尽量少吃含糖多的凝胶或者运动饮料。