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弓箭步蹲跳练习

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荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2020-6-19 08:15:31 属地未知 来自:浏览器
弓箭步蹲跳练习

弓箭步蹲跳练习:双脚前后成弓步的姿势,膝关节90度。蹬地起跳,跳至最高位置。落下回到起始姿势后,迅速的做下一次的动作。做3-5组,每组15-20次
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荣耀粉丝104101609  LV10  发表于 2020-6-19 12:47 属地未知 来自:ELE-AL00
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