【已开奖】运动燃卡冲冲冲，抓住夏天的尾巴来打卡！

运动确实可以增加代谢，促进吸收，从而达到身体健康，皮肤变好的改变。我觉得，运动习惯一旦养成，其实是不用担心自己会不会不能坚持去健身房的，每天不动一下都会不舒服。

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我的还是荣耀手环3，但是跑步用用也不错，家里买的跑步机，比较害羞不好意思到外面跑，就在家里跑了。我带的荣耀小口哨耳机，听着歌用手环计步，跑步机的公里数啥的我总感觉不是很准确。手机放口袋又跑不起来，在家里就穿着个短裤跑，让身体可以充分透气排汗。一般我跑个半小时就差不多了。一年也就跑个几次，哈哈哈。

                        我觉得爬山最好，能呼吸新鲜空气，富氧空气，攀登时，又锻炼身体。

                        我觉得爬山最好，能呼吸新鲜空气，富氧空气，攀登时，又锻炼身体。

坚持运动就像一场修行，得克制才能达到理想效果，三分靠练七分靠吃，管不住嘴 想要练出一身腱子肉，真的好难鸭

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