荣耀手环4Running版评测 跑姿检测独树一帜 仅售99元

大概两三年前，智能手环开始逐渐流行，不过那时的手环大都没有显示屏幕，数据读取一般都依靠手机，到手环发展到现在，显示屏，心率检测，消息查看已经变得普遍，而前些日子荣耀在西安发布的荣耀手环4Running版更是让人眼前一亮。

荣耀手环4Running版不仅有普通手环的功能，而且还有专业跑姿监测功能，独特的跑鞋佩戴方式，低至99元的价格更是让消费者直呼惊喜，那么这款手环4Running特有的跑姿检测用起来如何呢？

打开包装，先简单介绍一下手环4Running版的全部附件，最左边是跑步鞋扣，可以穿在鞋带上，固定手环。中间是USB充电头，将手环直接插入即可直接充电。最右边是手环腕带，表带有大量的孔洞方便透气，不会闷热，比较窄的宽度戴在手上也并不会有不适感。

手环的主体正面是一整块的塑料，非常圆润，下方有一个圆环是触摸按键，屏幕采用的是0.5英寸PMOLED黑白显示屏，单击触摸按键可以切换显示界面，长按按键则可以进入页面的下一级内容。

手环显示区有时间日期以及电量和蓝牙等状态，点击触摸键就会依次出现步数统计，距离统计，热量消耗，睡眠时间，中高强度运动时长，站立时间统计，以及找手机功能。在适配它的运动健康界面，可以自定义这些功能的顺序或者选择不显示哪些功能。调整后就会即时改变，也可以开启抬腕亮屏，翻腕切屏，操作更加简单。

手环4Running版同时也有闹钟功能，在配色方面，手环4Running版共有五种配色可选，首发有肆意红和樱草绿两种。总的来说，仅售99元的手环4Running版外观非常不错，佩戴方面比较舒适。表带的孔位也比较多，可以适合不同手腕大小。

简单介绍完手环4Running版的外观和功能，我们再来看看手环4Running版的另一种佩戴方式，戴在脚上。在佩戴时将鞋扣从鞋带下面穿过去，鞋扣上箭头朝前，把手环主体充电金属触点对准鞋扣的金属弹片，扣入鞋扣，手环会自动切换为跑鞋佩戴方式，屏幕会显示跑步锻炼启动界面，同时还会伴有震动提醒。

此次荣耀手环4Running版核心卖点就是内置六轴传感器，拥有千元级运动手表才具备的跑姿监测功能，而目前市面大多数智能手环是三轴为主。三轴加速度传感器可以帮大家算周期，计步数，但是却难以精确计算距离、长度、角度的数值。而荣耀手环4Running版使用六轴传感器，加上高精度的算法，可以计算出物体在空间中运行的轨迹，得出七项专业跑姿数据监测（步频、步幅、触地时间、着地方式、着地冲击、外翻幅度、摆动角度）

在跑鞋模式下，长按设备主体触摸键，即可启动。结束时同样长按即可结束。即使不携带手机，跑步数据也会保存在设备主体中。结束跑步后，与运动健康App连接，即可同步数据。

跑步结束后，最终数据自动同步到APP中。打开手机华为运动健康App，直接点击运动记录即可查看详细的跑步信息。

笔者测试一段时间后，得到的问题和建议为：触地时间较长建议着地点靠近身体重心，前脚掌或前脚掌外侧柔和有弹性地着地，缓冲至全脚掌并快速离开地面。可通过跳绳、弓步跳、深蹲跳等训练，改善下肢肌肉力量和爆发力，提高肌肉弹性能量的转换效率。

脚跟着地方式为主易导致着地时冲击过大，膝、髋等关节紧张和负荷较重，增加运动损伤风险。建议着地时膝关节微屈，着地点靠近身体重心，在较高跑速下用前脚掌着地。可采用赤足跑、高抬腿走等训练改善着地技术，通过半蹲跳、跳绳、负重提踵站立、靠墙静蹲等训练加强下肢肌肉力量。

续航和充电方面，手环主体的另一侧有两个充电触电，直接把手环主体插入这个usb充电口，连接充电器或者电脑/充电宝usb接口就可以充电了。

荣耀手环4Running版的电池容量77mAh，延续了上一代手环的持久续航能力，采用高性能、低功耗处理器，待机可长达21天，正常使用2周是没有问题的，摆脱随身带充电器和频繁充电的烦恼。并且支持50米防水，洗手、淋雨、甚至游泳时都可以佩戴。

总结

跑步虽然作为一项门槛低的运动方式，但是由跑步引起的跑步损伤却不在少数，荣耀手环4Running版针对跑步姿势参数进行科学解读，并给出专业的运动建议和跑步指导，可以大大改善跑步的姿势，不仅能够有效提升跑步效率，还能降低运动带来的损伤风险。

同时荣耀手环4 Running版采用双色腕带，佩戴舒适，体积小巧，续航长久。拥有千元级运动数码产品的专业六轴传感器。虽缺少心率检测和NFC等功能，但是99元的价格已经非常不错，绝对是一款入门级的专业“跑步”手环。

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