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减肥小知识

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荣耀粉丝44584827  LV10  发表于 2018-8-26 17:45:53 属地未知 来自:MHA-AL00
减肥小知识



1.每天保证7-8个小时的睡眠时间,有专家研究表示女性如果每天睡觉时间低于5个小时会容易发胖。



2.多喝水,减肥的最好现象就是加快你身体的新城代谢的速度,补充足够的水分,才能让你的新陈代谢速度变快。



3.吃饭细嚼慢咽,能让你的胃更好的将这些食物消化掉,避免了积食。



4.拒绝可乐、啤酒以及加工后的果汁饮料,在这些饮料里面含有大量的糖分,很容易导致人发胖。
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