跑步首先要选择正确的路线

跑步首先要选择正确的路线

你不能为了开始你的跑步而盲目的出门就开始跑。试着去找到一条安静的路线。与其躲避汽车，还得在红灯前停车，不如找一条无车的跑步路径或小路，让你的视线、气味和声音放松。(小提示:你在靠近水的地方跑步通常不会出错。)在无车的道路上跑步也会给你的安全更多的保障。