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    弯腰搬重物是最伤腰的一种习惯

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝55678722  LV10  发表于 2018-3-20 20:31:49 属地未知 来自：MHA-AL00
    弯腰搬重物是最伤腰的一种习惯

    向前弯腰时，腰椎是主要的受力点，很容易造成局部肌肉、韧带的损伤，以及椎间盘向后突出。


    你应该先蹲下

    上身挺直，像硬拉一样

    用腿和背的力量

    而不是腰的力量

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    评论4
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    沙发 只看该作者
    荣耀粉丝14933354  LV9  发表于 2018-3-20 22:53 属地未知 来自：荣耀畅玩4X
    我在单位能用天车，就绝不用力搬
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    地板 只看该作者
       发表于 2018-3-21 09:53 属地未知 来自：ALE-UL00
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