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膝关节康复训练

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   发表于 2017-7-12 18:08:44 属地未知 来自:浏览器
损伤的关节固定2周就会导致结缔组织纤维融合,使关节功能丧失。对于膝关节,制动仅5周股四头肌就有40%的萎缩,因此训练应尽早进行。


1.下蹲练习。
下蹲练习,为了增加负重,还可以手提额外的重物。
2.上下台阶练习。
为了增加负重,还可以手提额外的重物

3.坐姿抬腿。
● 目的。这个动作可以训练我们股四头肌的力量。
● 做法。
3.1、坐在椅子上练习,背部打直。
3.2、将右脚往上抬,脚尖朝向天空,往身体方向勾进来。停留约五个呼吸,换边练习。
膝关节康复训练
4.患肢在下直腿抬高。
侧卧位,患侧腿在下向上抬。如下图。
膝关节康复训练

评论1
   发表于 2017-7-14 17:28 属地未知 来自:HUAWEI P6-T00
是的
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