面条的营养价值

不知道吃什么那就来碗面条吧！各种好吃又养胃的面条，做起来方便，味不逊色又有营养哟！ 1、碳水化合物～面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。
2、富含铜～铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3、养胃～经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，吃碗温热的面条是最有利于营养吸收额。
4、增强免疫力～口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
5、改善贫血～促进人体气血运行。