［第四届花粉线上健身跑］半马完成

荣耀粉丝6874046 · 发表于 2016-10-12 09:06:41

本帖最后由 the在路上于 2016-10-12 09:13 编辑

天气凉爽，完成最近最快半马！
跑步两年了，从原来跑3公里就气喘吁吁，到现在半马都轻松完成，感觉是一个跨越。身体也越来越好，精神状态更是不错！坚持锻炼！我运动我快乐！［第四届花粉线上健身跑］半马完成

发表于 2016-10-13 06:01

配速很稳

荣耀粉丝6874046 · 发表于 2016-10-13 15:23

贤思齐V5 发表于 2016-10-13 14:40
赞！赞！！我必须加油了！

一般般吧，牛人很多。我也是坚持的结果。

荣耀粉丝6874046 · 发表于 2016-10-13 17:48

贤思齐V5 发表于 2016-10-13 17:22
我的速度总是提不上来。10公里基本在58分钟左右，周末如果不下雨打算试试半马。 ...

锻炼还是循序渐进，我刚开始也是相当慢，还跑不动，坚持了两年

荣耀粉丝6874046 · 发表于 2016-10-14 06:18

贤思齐V5 发表于 2016-10-13 21:07
我从高中就开始跑，大学时也晨跑，耐力还行，速度一直不行。

其实不要一味追求速度，锻炼身体还是适合自己最好！自己的状况，自己最清楚。