注意：手机5大潜在危害，你知道吗？

不知大家有没有想过这样一个问题

人类没有手机

世界将会怎样

我想，这绝对是一个世纪难题吧

手机已经成了我们生活中不可割舍的一部分

手机是我们的宝贝

手机是我们的必备

或许是要物尽其用

很多人深夜玩手机

但是，手机的正确使用方式你真的造么

手机使用不当会给我们造成危害你造么

睡前长时间玩手机的危害

深夜手机党们看过来

不要跟我说你不是

1、眼睛疲劳

古人云：昼短苦夜长，何不秉烛游。今人说：昼短苦夜长，何不玩手机。多数人在关灯之后还要玩很久的手机才睡觉。在黑暗环境下，手机屏幕亮光与周围环境亮度对比大，会对眼睛造成强烈刺激，易导致眼睛疲劳。

2、易患干眼症

躺在床上近距离地玩手机，且眼睛几乎很少眨动地盯着屏幕，时间长了容易导致眼睛干涩，易患干眼症。

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5、侧躺玩手机危害大

侧躺玩手机危害大。侧躺对眼睛压迫力最大，容易导致视力偏差。而且枕头对眼睛的压迫造成供血不足，会给眼睛带来膨胀感，眼睛会很不舒服。

实在想玩手机请这样做

深夜手机党们

不敢剁手就这样吧

1、仰卧玩手机

相对于其他姿势，仰卧可能是伤害最小的玩手机姿势了。这样相对来说要舒适一些，也可以尽量避免俯卧带来的伤害。也要注意手机与眼睛的距离不要太近，最好用被子、枕头等物品垫在手肘下面。

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5、控制时间

连续使用手机，尤其是在晚上，请一定要控制好时间，最好是半小时以内，可以调一个闹钟提醒自己。如果做不到怎么办？要么剁手要么摔手机，自己选咯~

6、注意眼睛休息

眼睛感到疲劳时，一定要让眼睛休息放松一下。可以闭眼或者是看看远方（至少5米之外）。或者做做简单的眼保健操，或者滴缓解眼睛疲劳的眼药水，但不要盲目用药。

如果不玩手机还能做什么

这个世界，除了手机还有很多美好

这个夜晚，除了玩手机还有其他有意义的事可做

比如······

读书学习

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉

晚上睡觉前，看几页书，读一篇文章

涵养自己，提升自己，美丽自己，岂不很好

凝神思考

都说，晚上是适合冥想的时刻

一天的时光已经走过，你收获了什么

放下手机，静默冥想

让今天的经历像电影一样在脑海中过一遍

像筛子一样留住那些有意义的东西

与家人聊天

工作了一天，辛苦了一天

晚上回到家里，和家人多聊聊天

在睡觉前，跟他们道一声辛苦了，晚安

不是比刷屏玩手机更有意义么

无论是闲是忙，总要看看手机

深夜，请放下手机

做一个安静的睡美人吧

注：图文搜集整理自网络，版权归原作者所有。

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