【建议】荣耀运动健康增设专业训练模块

建议在荣耀运动健康APP中增加“专业训练”模块，面向力量训练、增肌、高强度健身和专项体能训练，与日常健康记录、步数和基础运动功能区分开。

训练方案

建议支持用户创建、保存、复制和循环训练方案。
可设置训练周期、训练阶段、训练日、恢复日、休息日、减量周和测试日。
力量训练可记录动作、重量、组数、次数、组间歇、最大重复重量百分比、训练最大值、主观用力程度、剩余重复次数、训练容量和动作质量。
用户可手动修改方案，也可输入训练目标、训练时间、器械条件和训练经验，由AI生成可修改的参考方案。

AI训练辅助

AI可分析用户自己制定的训练方案，结合训练目标、训练容量、训练频率、动作安排和恢复安排，提供调整建议。

AI可根据训练完成度、实际重量、主观用力程度、剩余重复次数、动作质量、睡眠、疲劳和恢复记录，提供调整重量、组数、次数、组间歇、训练容量、训练动作和恢复安排的参考建议。
手表采集心率、血氧、HRV等生理数据，作为训练准备度、恢复状态的参考依据。

支持时间不足时的精简训练、器械不可用时的替代动作、状态不佳时的降级训练，以及周期结束后的下一阶段方案建议。

AI方案和调整建议仅作参考，用户可自行修改、跳过、延后或停止执行。

AI知识库与伤病防护

AI对接NSCA、ACSM权威运动科学资料，用通俗易懂语言解释训练背后原理，并标注资料来源。AI可记录用户既往伤病，在生成方案时主动规避容易诱发伤病的动作，自动提供安全替代动作。

训练执行

训练方案可同步到荣耀手表。
手表可显示当天训练内容、当前动作、目标重量、组数、次数、组间歇和训练进度。
支持完成、跳过和修改训练内容，记录实际重量、次数、主观用力程度、剩余重复次数、动作质量和训练笔记。
支持组间歇倒计时、震动、语音或耳机提示，也可临时延长休息时间。

训练与恢复记录

每次训练后可记录计划完成度、实际训练数据、训练难度、疲劳、酸痛、睡眠、饮食、补水、精神状态和恢复情况。
长期页面可展示训练完成率、训练频率、训练容量、重量趋势、关键动作表现、疲劳趋势和恢复趋势。
心率、睡眠、血氧、心率变异性、身体能量和压力等手表数据，可结合训练完成度和主观反馈，作为恢复趋势与训练准备度的辅助信息，不单独决定训练安排。

日历与YOYO

训练方案可绑定日历、闹钟、锁屏小组件、APP通知和荣耀手表。
YOYO可在用户授权后记录训练习惯、常用组间歇和提醒偏好，提供训练前提醒、训练后打卡、恢复反馈、补水、电解质、睡眠和恢复日建议。
提醒可设置普通、重要、低打扰、仅异常提醒或关闭，减少频繁打扰。

隐私与安全

训练方案、训练记录、恢复记录和训练习惯建议优先在手机与手表本地保存。
本地习惯学习、云同步、云端分析和匿名产品优化反馈建议设置独立开关，用户可随时查看、修改、导出和删除相关数据。
系统提供的训练方案和训练调整均为参考内容；出现持续异常疲劳、明显不适或训练表现持续下降时，可提示用户调整训练负荷、增加恢复时间或进行专业评估。