夏天还在和秋天争夺白天与夜晚的控制权，早晚的缕缕寒风却已经宣告了秋的胜利，打开日历才发现原来秋分已经悄悄接近，自此以后“秋老虎”大概率不会出现了，昼夜温差会逐渐加大，气温也开始明显下降，稍不注意人就会生病。
这个时候就要注意养生了，那么如何让自己舒服度过这个季节转换的时段呢？下面这些养生建议不妨关注下，争取让自己以最佳的状态迎接金秋的怀抱。
1.保暖防寒
俗语说“白露秋分夜，一夜冷一夜”进入秋分时节要时刻注意天气变化，及时增添衣物，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，以防感冒。添加以下场景，每天固定的时间播放公司或者出差地的天气详情，在起床前就可以从容选择今天的出行穿搭。
2.情绪调节
秋季天气转凉，万物渐凋零，一部分人容易产生悲秋伤感之情，容易产生易忧郁情绪,这个时候就需要添加以下场景，每天回家听听音乐，舒缓一整天的心情。
3.睡眠充足
秋分后，夜渐长，保证充足的睡眠对养生至关重要，坚持每天早睡早起，规律作息，保证充足睡眠，能让身心得到充分休息。
场景添加流程：
1.打开并登录荣耀智慧空间APP，在场景页“专属场景”选择需要添加的场景卡片，也可在发现页顶部搜索发现您想添加的场景。
2.点击场景卡片进入设置详情页，可设置场景生效条件，点击底部“添加到我的场景”，即可成功添加场景。
3.点击“查看”可跳转至场景页，在支持自动执行场景列表可查看/关闭/修改已添加场景。
注意：
1.荣耀智慧空间支持的场景会随着版本更新而变化，每个型号的手机功能也不尽相同，请以实际体验为准。
2.起床仪式感播报、回家播放音乐场景内的蓝色字体属于未设置生效条件，需要用户主动设置，否则可能会导致添加场景执行失败。
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发表于 2024-9-27 12:10 湖南
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