现在90和120帧除了打游戏有作用还有什么用呀

看的视频都是30-60帧，每次感觉开高刷没什么用，能做个快捷键方便一键换刷新率吗

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主界面，应用切换都是120开着感觉不到什么，但是关掉会明显感到卡顿