需高手！需高高手！六字标题

本人手贱，前两天看到刷新率是智能，点开选项后手贱点刷新率为144然后立马花屏。当时慌了，按音量一同时按电源键重启，开机画面正常，心中一喜，然后点设置图标又是花屏，又重启，画面正常后不敢再点设置图标，然后点开其他app.正常玩耍。上班有一漏接电话，于是点击电话图标，又是花屏。又重启。现在打电话都用畅连。这两个图标不敢再碰。请问高手，如何破！另，没电脑。

我用电源键加音乐十号键进入那个界面，想恢复的，但手机松开手机就自动重启，试了几次都一样，唉，，，