分享|如何数据化管理你的睡眠时间

hello，大家好
今天给大家分享一个数据化管理睡眠时间的功能
（可以记录入睡睡觉、醒来时间、深睡、浅睡、清醒次数，还有梦话和是否打鼾等等）

就是我们手机里面的《运动健康》APP

这个APP里面的功能还十分全面，我会分几期给大家分享这个具体的使用功能。

这点大家可以看下我的睡眠时间

这是后期的数据

在首页，我们点击【健康监测】

右上角有个【睡眠设置】给打开

然后在这边设置你需要定制的数据，大家可以参考我的设置，我比较晚睡，大家可以适当调整时间。

最后大家只需要在睡觉之前，打开【睡眠监控】、【开始睡眠】就好啦

然后第二天就能看到这些数据，是不是很方便呀！

当然大家也能看见时间规律

以及每天睡眠时间的数据。

好了，这就是今天短暂的小技巧分享

下一期大家也可以期待一下哟
（关于放松心情的哈）

@资讯小助理 @创意小助理

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