PK讨论赢腰果：你有假期早醒症吗？

有很多朋友都有这样的经历，辛苦一周，终于到休息日，可以好好睡一觉，但是依然早起，想睡睡不着，特别痛苦。其实这是我们生物钟的力量。我们关掉了闹钟，但是关不掉生物钟的习惯。这是我们长期生活状态的周期性节律，是我们人基本的生活规律，今天正好是我们中秋小长假的开始，马上还要迎来国庆节的长假。我们不要为了多睡觉，而去破坏这样的生物钟，我们常说的假期综合症和生物钟的破坏有很大的关系。放下心情好好休息，即使我们早起了，可以做做运动，给自己做一份美美味的早餐。做一些我们在上班时间不能做的事。休息是为了更好的放松，而不是为了去疲惫的睡

@资讯小助理

严重早醒症