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怎样减掉腹部赘肉

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剑胆琴心666  LV9  发表于 2021-4-5 08:43:35 属地未知 来自:荣耀 20
肚子上的赘肉是最难减的,唯一的方法就是通过全身减肥而减掉腹部赘肉,当你的体重下降10%时,你腹部的赘肉也只能减掉30%。
每次跑步30分钟减肥作用不大,必须大于40分钟才能起到减肥的效果。除了跑步之外,每天的饮食也必须注意,多食水果和蔬菜。
评论2
丨oOvOo丨  LV9  发表于 2021-4-5 08:43 属地未知 来自:LYA-AL00
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荣耀粉丝97484456  LV10  发表于 2021-4-5 08:44 属地未知 来自:MHA-AL00
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