卡顿或升级回退不了怎么办

卡顿比较明显，用了这么久了，有一点点迟顿，还有升级系统后回退不到旧系统，请问帮帮团怎么解决，不用电话联系哦，只需要告诉怎么做就可以，帮所有人解决这个问题吧，谢谢了。

买V40吧，保证不卡

亲亲晚上好，手机是在使用过程中卡顿还是在打开某一个应用时出现卡顿现象呢，您可以尝试以下操作：
1.确认手机是不是正在下载，复制，传输文件，重启下手机。
2.检查手机有没有发热或充电时使用，存储卡有没有异常。
3.关闭省电模式，清理下存储空间。
4.备份好重要数据，以及微信，QQ等第三方应用卸载第三方手机管家类软件，然后将手机升级到最新版本尝试。