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    后撤弓箭步练习

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2019-11-4 10:54:33 属地未知 来自：浏览器
    后撤弓箭步练习

    后撤弓箭步练习：双手放在腰间而站立，右腿向后迈一步，并弯曲膝盖直到接触到地面。左膝盖也弯曲90°，并且位于左脚踝正上方。胸部挺直，不要前倾。通过左脚跟的发力恢复站立姿势，然后左右腿交换进行练习。左右腿各完成一次算完整的一个动作，连续完成8-10次。

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    评论1
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    沙发 只看该作者
    荣耀照明  LV10  发表于 2019-11-4 11:06 属地未知 来自：浏览器
    不错，谢谢你的分享
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