单腿拉伸时背部不能太低

单腿拉伸时背部不能太低

单腿拉伸的标准姿势要求背部与地面平行即可，如果背部继续向下低，就属于错误的姿势了。跑者腘绳肌或者背部有问题的话，容易导致背部过低而不是与地面平行了。

来看看。