跑步要听从身体的需要

跑步要听从身体的需要

在跑步生涯中，始终坚持这一点。当身体感觉好的时候，就多跑些距离。当身体感觉不适时，就缩短跑步时间，等身体恢复之后再继续跑步。“驱动身体超出自己的极限，会带来灾难，受伤的代价是无法预计的。”教练说。