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家宴必备年年有鱼之红烧鱼

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小心说话 版主  发表于 2018-2-12 17:00:11 属地未知 来自:荣耀6 PLUS
本帖最后由 小心说话了吗 于 2018-2-12 18:14 编辑

过年啦!餐桌上必不可少的一道菜一定是“鱼”。富含胶原蛋白的鱼肉,能够修补人体细胞组织,最重要的是多吃鱼有温中益气、暖胃、润肤等功效。
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材料:
鱼、葱姜蒜、八角、盐、鸡精、老抽、料酒、胡椒、酱油、食用油。

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做法:
1、去鱼鳞后将鱼清洗干净,在鱼的两面分别划上几刀,切勿切断。

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2、将胡椒、花椒、料酒、盐涂抹在鱼的全身,达到去腥的效果,腌制15分钟即可。加入适量的油,加热,将鱼放入油中剪至两面呈金黄色捞出备用。

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3、锅内保持油温,将姜蒜八角爆香后把鱼放入,加入清水、盐、酱油、鸡精、老抽、料酒后盖上锅盖,调至小火直到汤汁变浓稠,大概15分钟。

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4、最后把鱼盛在碗里,把汤汁淋在鱼上,再撒一把葱花。

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5、上桌开吃啦。


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小心说话 版主  发表于 2018-2-12 17:01 属地未知 来自:荣耀6 PLUS
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