香甜南瓜羹

南瓜有助于补中益气，降血脂血糖，清热解毒还助消化，煮一碗香甜的南瓜羹，真的可以说是好吃又营养！




食材：南瓜、牛奶。

做法：
1. 南瓜去皮切小块后，用电饭煲蒸20分左右，直接用锅蒸的话，15分钟左右就可以。




2. 蒸熟的南瓜放入搅拌机中，倒入加热的牛奶，打成泥，倒出来就可以吃啦。




3. 根据个人的口味可以加点糖，如果有坚果撒上一把坚果也不错呢。