【青春就耀坚持】坚持第九天

    天气不好，只趁着停雨出来跑了。跑量6.54km.

    肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

觅丫5 发表于 2016-1-17 22:37
配速慢了

慢慢跑，跑快很累！