【青春就耀坚持】坚持第五天

昨天跑了两段，本来想第二段跑远一点的，但是太累了。跑量：11.63+3.57=15.2。

    据说：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

无法抹去的昨天 发表于 2016-1-13 16:30
我只能跑20多分钟了，也没有那么多的时间。

时间是挤出来的，别给自己找借口。就算20分钟，每天坚持下去，也很好了。