【青春就耀坚持】+ 我的运动之十一

    首先了解一下什么是适当的姿势：头正直，目视前方，
  收住下巴；手臂和肩膀放松，摆臂幅度紧连贯；腰部挺直
  身体适当前倾，保持重心适度前移。


   
   
   
   
   

无法抹去的昨天 发表于 2016-1-13 16:32
学到知识了！赞！

嘿嘿，边学边用