首页»版块 兴趣街区 爱运动 低心率训练

低心率训练

[复制帖子标题和链接]

6760

荣耀粉丝7517352  LV10  发表于 2015-6-16 16:45:37 属地未知 来自:浏览器
低心率训练可以有效锻炼心肺功能,增加肌肉中毛细血管和线粒体的密度,提高身体利用糖元和脂肪的能力。没有心率表的同学可以把强度控制在一边跑步一边能连贯说话的范围。
您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册
简体中文 - China
快速回复 返回顶部 返回列表