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能否后踢到自己的臀部?

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荣耀粉丝8043556  LV10  发表于 2015-6-13 16:26:43 属地未知 来自:HUAWEI G750-T01
能否后踢到自己的臀部?
  这是另一个能测试身体柔韧性的方法,如果你做起来感到很困难,说明你身体的灵活性和力量都不过关。美国私人健身教练科奈尔·基恩及英国私人健身教练马特·罗伯茨推荐了两种简单的锻炼方法。1.可以一步迈两层台阶地爬楼梯。2.经常练习后踢腿。
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